오이 극혐하는 사람들 솔깃하게한 '오이의 놀라운 효과' 5가지

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오이는 시원한 아삭함과 특유의 향으로 우리들 음식에 흔히 자주쓰이는데요 하지만 이것과 별개로 의외로 오이를 싫어하는 친구들이 많죠  

 

한때 오이를 싫어하는 모임들이 생길정도로 오이 극혐러들이 있었는데요 물론 오이를 경멸하듯 쳐다보고 반사회적으로 싫어하는 것은 아닙니다 다만, 오이 알러지가 있는 분들은 일상 속 음식들 대부분 오이가 들어가있어서 매우 조심하는 편이고요 

 

하지만 자신도 모르게 오이를 섭취하는 바람에 유독 오이의 불편함을 드러내고 있는 것이죠 그리고 또 그냥 오이를 싫어하는 친구들이 많습니다 오이의 그 특유의 향때문인데요 하지만 반대로 오이의 특유 냄새때문에 오이를 좋아하는 사람들도 많죠

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호불호가 확실히 갈리는 이 오이! 그렇다면 오이가 우리에게 미치는 효과에 대해 한번쯤 알아보신적이 있으신가요? 평소 자주 섭취하는 오이가 우리몸에 주는 효과 몇가지를 정리해봤습니다 

 

그동안 막연히 오이를 싫어했던 분들은 한번 주목해보세요 ㅎ 

 

1. 촉촉한 피부를 오랬동안 꿀피부로 유지해준다

 

오이가 피부에 좋다는 사실은 익히 알고 있으시죠 오래전부터 방송의 연기자들을 통해 보통 소개팅을 앞두고 오이를 얼굴에 붙이며 팩하는 상황들이 자주 노출되었는데요 당연히 피부에 좋다는 사실을 자연스럽게 알고 있지만 그 효과가 어느정도인지는 자세히 알지는 못했을 것입니다 

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오이는 불용성(물에 녹지 않는 성분) 식이섬유가 엄청 많은 채소입니다 그렇기때문에 피부에 윤기를 흐르게하고 탱탱함을 오랫동안 지속할수 있도록 도움을 주는데요 선천적인 피부 동안이 있겠지만 푸석푸석한 피부를 가진 분들에게는 반드시 오이가 필요합니다 

 

피부에 수분이 부족하면 나이가들면서 노화가 빨리 지속되기 때문이죠 그래서 주름이 유독 많은 분들에게는 콜라겐 성분이 가득한 오이는 필수인데요

 

하지만 모두들 오이를 피부에 붙여 팩을 하는 것으로 알고 있으시죠? 아닙니다 오이는 체내에 흡수가 되어야하기때문에 먹는 것이 가장 효과적인 방법이라는군요 피부에 양보하지말고 그냥 드세요 ㅋ

 

2. 지방이 0% 

 

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일반적으로 과일과 채소에도 당도나 지방이 있는 것들이 있습니다 하지만 오이는 지방이 제로인데요 껍질채인 오이 300g의 열량은 고작 33kcal! 탄수화물이 11g, 단백질과 섬유질일 2g씩 들어있어 이만큼 다이어트에 효과적인 채소가 없는데요 

 

물론 다이어트에 좋은 채소들이 많지만 오이는 수분 함유량도 높아 체내에 흡수되는 시간도 적을뿐더러 포만감을 장기간 유지할수 있습니다 그래서 최대한 공복감으로 고생하는 다이어트 분들에게는 효과적인데요 

 

3. 갈증 및 숙취 해소의 최고 

 

90% 이상이 수분인 오이는 우리가 물을 섭취하지 못할 경우 대체용으로 너무 좋은 채소입니다 더군다나 일상생활속에서 가장 효과적인 것은 바로 술먹은 다음날 숙취해소로 그만인데요 

 

다들 숙취해소 방법이 다르겠지만 10명중 9명은 오이로 한 숙취해소에 대해 거부감이 없을겁니다 일단 오이만 싫어하지 않는다면 술먹은 다음날 오이를 섭취해보기를 권장하는데요 

 

이뇨작용이 빨라 우리 몸안에 있는 노폐물들을 몸 밖으로 배출해주는 효과에 아주 탁월하다고 합니다 

 

4. 변비 해결 

 

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불규칙한 식습관과 스트레스로 고통받는 변비 환자들에게는 가장 효과적인 식단관리 품목 중 하나인데요 오이를 자주 섭취하면 불용성 식이섬유로 장운동을 활발하게 해줘 그동안 묶혀있었던 변비를 단숨에 해결할수 있습니다 

 

게다가 오이가 갖고 있는 무기질은 매번 변비로 고생하는 분들의 장기능 개선에 많은 도움을 주는데요 묶은 변비를 청산하는 채소는 오이만큼 좋은 것이 없습니다 

 

물론 꾸준한 섭취와 늦은 밤 야식으로 기름진 음식들을 먹는 식습관도 함께 개선해야 가능한데요 무엇이든지 우리가 가지고 있는 몸에 기능을 개선하기위해서는 하나만을 충족하면 해결이 어렵습니다 운동, 식습관 등 건강한 생활 리듬을 가져야 제대로된 개선이 되는데요  

 

5. 똥내나는 입냄새 제거 

 

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불규칙한 생활습관으로 흔히 입안에서 냄새나는 경우가 많은데요 오이는 천연 구취제 역할도 해준다고 하는군요 

 

오이는 수분을 제공함과 동시에 피속에 있는 독소까지 제거해줌으로써 입에서 유발하는 박테리아까지 소멸시켜주는데요 방법은 아주 간단합니다 오이를 얇게 쓸어서 혀에 붙혀 30초이상을 물고 있으면 됩니다  

 

물론 몇번에 거쳐 하는 것으로는 해결이 안되고 매일같이 수시로 꾸준히 해야 그 효과를 볼수 있습니다 

 

 

자! 그럼 사랑스런 오이 앞으로 많이 사랑해주실거죠?